对于大多数生过孩子的妈妈来说，大部分都会腰痛。不管是顺产还是剖腹产，似乎都逃不开腰痛的现象！很多人会认为自己之所以产后腰痛，是因为坐月子期间没有做好。其实产后腰痛不仅仅是月子里的原因，还有你日常生活中的一些不良习惯！其实产后腰痛并不可怕。只要保持一些好的习惯，也是可以缓解腰痛的！
对于很多新手父母来说，产后大多注重坐月子，所以长期坐在床上，但是长期的久坐过程可能会使腰部难以舒展，也就是腰部血液循环不畅，腰痛的现象！所以，对于新手父母来说，一定要注意他们的生活习惯，只有20%的人生活习惯好，运动比较合适。这样才能有效缓解腰痛的现象！
对于哺乳期的妈妈来说，一定要及时补钙，因为在乳汁分泌的过程中，人体内会消耗大量的钙。当人体缺钙时，可能会导致骨密度降低，进而可能导致宝妈出现腰痛的现象。所以，对于宝妈们来说，要想成功缓解腰痛，及时补钙也是关键！
对于刚生完孩子的宝贝妈妈来说，大部分都是躺在床上不运动，但是长期不运动可能会减缓身体的新陈代谢，然后体内一些排泄出来的毒素聚集在腰部，从而诱发腰痛。所以，产后坚持一些适当的运动是非常必要的，才能成功预防腰痛，而且在坚持运动的过程中，也能有效促进产妇康复！
