对于打算备孕的准妈妈来说，生下一个健康可爱的宝宝是最简单满足的心愿。很多孕妈在怀孕前都会精心调理自己的身体，比如过胖时减肥、定期锻炼、注意饮食、提前购买叶酸等。
然而，许多人仍然忽视了许多关于备孕的健康知识。我们今天要讲的是一个被大多数人忽略的细节。这个问题可能会影响胎儿的位置，甚至损害孩子的骨骼发育。
造成胎位不正的原因有很多，比如羊水过多或过少、多胎、产妇骨盆狭窄、巨大胎儿、前置胎盘、产妇腹壁松弛、脐带过短、子宫疾病等等。
让我们关注胎儿的窝-母亲的骨盆。
通常情况下，女性的正常怀孕时间约为37周到42周。在此期间，母亲的子宫是胎儿生长的小窝，“吃”和“拉”都在这里进行。因此，当准妈妈的骨盆不在最佳状态时，例如，
由此导致的最常见的问题是:一方面，准妈妈在怀孕期间容易疼痛，这使她们身心不适；另一方面，当胎儿在子宫中长大时，会感到空之间的局促感，因此出生时也会如此。
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坐姿不正确的女性喜欢跷二郎腿，这是有害的。除了膝盖疼痛、下肢静脉曲张、损伤背部肌肉和脊柱外，长期观察和研究表明，跷二郎腿是女性子宫内膜异位症的主要原因之一。
导致骨盆倾斜或旋转的最大元凶是坐姿跷二郎腿的习惯。如果孕妈想顺产，请一定要戒掉跷二郎腿。
女性长期跷二郎腿的结果是骨盆、腰椎和脊柱偏离，不仅会引起腰痛、腰痛和椎间盘突出，还会变得长短腿，导致髋骨变大变形。
如果胎窝不平，大人小孩都会遭殃。众所周知，宝宝理想的胎位是头部向下收缩，以头位出生，也就是头、脚、脚的姿势。
如果孕妈的姿势长期不佳，导致骨盆错位、骨盆旋转或骶髂关节脱位等。，盆底的肌肉和韧带将失去平衡，分娩时会有严重的不适，这将进一步导致胎儿在子宫中被挤压在空之间，最终无法旋转到最适合出生的位置，即胎位不正。
这样出生的宝宝活动范围会太窄空，身体会有一个比较大的蜷缩姿势，所以从出生开始就容易生病。
同时，孕妈盆底肌的健康也是保证宝宝顺利出生的关键。盆底肌适度的松紧度不仅可以帮助你减轻宝宝体重带来的压力和负担，还可以在生产时很好地控制收缩力，从而顺利生产。
备孕前如果感觉自己体态不正，应该找专业的运动康复师帮助调理，让身体达到最佳生育状态，这样才能孕育健康的宝宝，也能避免生产过程不必要的风险。
